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	<title>枕草子 &#187; 三只萤火虫</title>
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	<description>读书，是一连串的幸福。观察，是一种安静的享受。林钰</description>
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		<title>不抽烟的男人</title>
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		<pubDate>Mon, 14 Jun 2010 05:30:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>林钰</dc:creator>
				<category><![CDATA[三只萤火虫]]></category>
		<category><![CDATA[诗]]></category>

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		<description><![CDATA[男人像一只猫
依偎在花瓶下
那男人不抽烟
对着《时尚先生》看半天
封面上的胡须
伤了男人的脸
男人像女人
拿起一根烟
烟雾绕了满屋
像狂野的烟火
充满了假象和逃离
其实，点完烟后
他扔到了水里


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]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>男人像一只猫<br />
依偎在花瓶下<br />
那男人不抽烟<br />
对着《时尚先生》看半天<br />
封面上的胡须<br />
伤了男人的脸</p>
<p>男人像女人<br />
拿起一根烟<br />
烟雾绕了满屋<br />
像狂野的烟火<br />
充满了假象和逃离<br />
其实，点完烟后<br />
他扔到了水里</p>

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		<title>石头</title>
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		<pubDate>Tue, 18 May 2010 00:01:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>林钰</dc:creator>
				<category><![CDATA[三只萤火虫]]></category>
		<category><![CDATA[生活]]></category>

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		<description><![CDATA[我愿做一颗石头
安放在河边
顺水洗刷着
我愿做一颗石头
赤裸地苍白
所有不可企及的颜色
我愿做一颗石头
有一颗实的心
守着沉默
20100415


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安放在河边<br />
顺水洗刷着</p>
<p>我愿做一颗石头<br />
赤裸地苍白<br />
所有不可企及的颜色</p>
<p>我愿做一颗石头<br />
有一颗实的心<br />
守着沉默</p>
<p>20100415</p>

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		<title>内心的画面</title>
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		<pubDate>Mon, 26 Apr 2010 00:00:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>林钰</dc:creator>
				<category><![CDATA[三只萤火虫]]></category>
		<category><![CDATA[心理]]></category>

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		<description><![CDATA[有关“潜意识”
你是否有过这样的一种体验，不断流动意识的固定画面下，你的视线也是流动的。仿佛内心的那层积蓄，正在一点点地喷发着，像极了火山激烈过后的丝丝炽热；有时候却来不及停留片刻，像极了拉闸似的由明转暗的变化。无论如何，这样的心境总是新鲜的，那种突然造访的意识总是在某一瞬间同相同的风景却带着各自特定的含义，一起在脑海里闪过了。来不及更多的体验，更别提记录了，最后只剩下一种感觉，留在脑海里有关这种画面一种痕迹，偶然间你会想起一只鸟从天空飞过，却什么也不留下。在多年后的某一个早晨或者黄昏，在你面对类似的风景，同样的心境出现，你总会觉得你一定在哪里见到过这样的风景，是梦里吗？怀疑是肯定会有的。因为无论你那时候是悲伤、忧郁、苦闷、深沉，你总能将视线里的风景幻化成符合你内心活动的画面，可以说这是来自自然却是内心的画面。我想，了解艺术家，尤其是画家的作品，总是需要这样一种有意识而来的无意识的相识相知。不到臭味相投，绝难产生情意绵绵，或者至少说是理解的程度。这样的意识，是否来自天生，我并不清楚。人类的大脑，至今一直在脑科学家和神经学家，以及精神病学家和心理学家那里摆弄着。说得更普遍些，每个人每天每时每刻都在参与着这样的活动。至于你现在会不会有这样的冲动，不如拿出一幅画来看看，我想这是一种很好的体验。
当你立在一个地方，遥望眼前所能及的风景，一种新鲜的心境随着你所能到的眼界一起到来，之后慢慢地在你的脑海里形成了内心的画面。我常常站在阳台远眺远处。当你立在那儿，你的视线不断地跟你相近，你所见到的是你内心所拥有的一切。天空是一幅泼墨画。远处的山，轮廓渐渐模糊，像一条不断流动的线条或者说是富有生命力涌动而出的多彩。我的内心愈发安静，而渐渐空白了。我同山的距离如同转动的水车，从远到近，再近而远，如同“看山不是山，看山还是山”那般情景。而眼前的视觉影像是一幅画上的几个板块，一小片跟着一小片，俨然成了没有边际平面里的胡乱填埋的色彩。流动的线条已然凝结成冰，在几根电线杆的映衬下，显得生硬，像一幅纹丝不动的背景图。那些突兀的长线，令我想起了长在悬崖边上的枯木。我开始联想，是电线杆像极了它们，或是它们像极了枯木。而至始至终我都不能找到答案，虽然它们都是那么的笔挺。我想木头尚有根深扎土里，而杆子只是立在土里。这像农民和房地产商一样出于最不一样的本质，来热爱他们脚下的土地。思绪地嘎然而止，原因是来自远处的那几抹余辉，显然我没能再接着思考关于农民和土地的感情。这时，在我流动的前方，已凝结成块。红色的天悬在最上面，墨绿色的山影在其下，黑色的线条夹在两块板中间，几根灰色的电线杆横乱竖着。一个侧脸，爱怎么放就怎么放，把头颅安放在天空上或者山中或者电线杆顶，都是可以的。我不由自主地联想到达利《记忆的永恒》里的“钟”流动的样子，流淌在河里，流淌在木头上，随处而放。这是一样的，我所有的思考都是放在它们那里，正如时间的流动在于每个地方。在我转过头一瞬间，在我凝神的那一瞬间，那些红色、墨绿色、灰色和黑色都一一清晰再现，这些都已经构成一幅在城市背景下与自然面对面的一个向往纯粹之人所有内心的涌动。
林钰/20100424
（未经作者允许，请勿转载，谢谢！）


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			<content:encoded><![CDATA[<p>有关“潜意识”</p>
<p>你是否有过这样的一种体验，不断流动意识的固定画面下，你的视线也是流动的。仿佛内心的那层积蓄，正在一点点地喷发着，像极了火山激烈过后的丝丝炽热；有时候却来不及停留片刻，像极了拉闸似的由明转暗的变化。无论如何，这样的心境总是新鲜的，那种突然造访的意识总是在某一瞬间同相同的风景却带着各自特定的含义，一起在脑海里闪过了。来不及更多的体验，更别提记录了，最后只剩下一种感觉，留在脑海里有关这种画面一种痕迹，偶然间你会想起一只鸟从天空飞过，却什么也不留下。在多年后的某一个早晨或者黄昏，在你面对类似的风景，同样的心境出现，你总会觉得你一定在哪里见到过这样的风景，是梦里吗？怀疑是肯定会有的。因为无论你那时候是悲伤、忧郁、苦闷、深沉，你总能将视线里的风景幻化成符合你内心活动的画面，可以说这是来自自然却是内心的画面。我想，了解艺术家，尤其是画家的作品，总是需要这样一种有意识而来的无意识的相识相知。不到臭味相投，绝难产生情意绵绵，或者至少说是理解的程度。这样的意识，是否来自天生，我并不清楚。人类的大脑，至今一直在脑科学家和神经学家，以及精神病学家和心理学家那里摆弄着。说得更普遍些，每个人每天每时每刻都在参与着这样的活动。至于你现在会不会有这样的冲动，不如拿出一幅画来看看，我想这是一种很好的体验。</p>
<p>当你立在一个地方，遥望眼前所能及的风景，一种新鲜的心境随着你所能到的眼界一起到来，之后慢慢地在你的脑海里形成了内心的画面。我常常站在阳台远眺远处。当你立在那儿，你的视线不断地跟你相近，你所见到的是你内心所拥有的一切。天空是一幅泼墨画。远处的山，轮廓渐渐模糊，像一条不断流动的线条或者说是富有生命力涌动而出的多彩。我的内心愈发安静，而渐渐空白了。我同山的距离如同转动的水车，从远到近，再近而远，如同“看山不是山，看山还是山”那般情景。而眼前的视觉影像是一幅画上的几个板块，一小片跟着一小片，俨然成了没有边际平面里的胡乱填埋的色彩。流动的线条已然凝结成冰，在几根电线杆的映衬下，显得生硬，像一幅纹丝不动的背景图。那些突兀的长线，令我想起了长在悬崖边上的枯木。我开始联想，是电线杆像极了它们，或是它们像极了枯木。而至始至终我都不能找到答案，虽然它们都是那么的笔挺。我想木头尚有根深扎土里，而杆子只是立在土里。这像农民和房地产商一样出于最不一样的本质，来热爱他们脚下的土地。思绪地嘎然而止，原因是来自远处的那几抹余辉，显然我没能再接着思考关于农民和土地的感情。这时，在我流动的前方，已凝结成块。红色的天悬在最上面，墨绿色的山影在其下，黑色的线条夹在两块板中间，几根灰色的电线杆横乱竖着。一个侧脸，爱怎么放就怎么放，把头颅安放在天空上或者山中或者电线杆顶，都是可以的。我不由自主地联想到达利《记忆的永恒》里的“钟”流动的样子，流淌在河里，流淌在木头上，随处而放。这是一样的，我所有的思考都是放在它们那里，正如时间的流动在于每个地方。在我转过头一瞬间，在我凝神的那一瞬间，那些红色、墨绿色、灰色和黑色都一一清晰再现，这些都已经构成一幅在城市背景下与自然面对面的一个向往纯粹之人所有内心的涌动。</p>
<p>林钰/20100424</p>
<p>（未经作者允许，请勿转载，谢谢！）</p>

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		<title>忏悔</title>
		<link>http://www.sutog.net/2010/03/25/confess/</link>
		<comments>http://www.sutog.net/2010/03/25/confess/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 24 Mar 2010 16:30:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>林钰</dc:creator>
				<category><![CDATA[三只萤火虫]]></category>
		<category><![CDATA[生命]]></category>

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		<description><![CDATA[每每碰到“死亡”发生时，我并不太悲伤，但无论如何，过了很久，也很难快乐起来，像从来不曾快乐的样子。今天晚上这样的情绪，用一首莫扎特的《安魂曲》来祭奠已知的和未知的死去的人们，尤其是孩子。
昨天，来自南平的9小朋友被一位“疯子”给用刀害死了，恶魔般阴郁的气息笼罩着你我。前阵子山西的几位小朋友因为不良疫苗的影响，死残一片。听到这样的消息，我情不自禁地流下眼泪，默默地悼念他们和忏悔自己，是否是够真诚和平地对待每一位人。
生命应该是在微笑中结束的，任何在哭诉中惨叫中离去的人们，我们都应该同情，因为他们的生命是不完整的。如同那群小朋友一样，并不是自愿离开的。人类先是一种物种，其次才是人。会遭遇一些自然灾害，也会遭遇一些人间祸事。对于祸事，社会和人应当进行更多的思考。如果要放到自然界的“物竞天择”论上来分析，那只能是解释为年长的动物不能保护好年幼的动物和某些年长的动物欺负年幼的动物，而且是非自家的年幼动物。人必定是有兽性的，在兽性之上的是理性，而对于不能自理的人，如同那位“疯子”，是应该要被能自理的人束缚起来的，而并非放任自由。人类历经了几千年，从群居到部落，从民族到国家，从规则到法律，仔细一看，这些事情都显得硬朗。但是一颗不停搏动，用心肌支撑的心，应该是一颗有道德的心，那是一种与生俱来的善心。而社会的悲哀，在于造就了一颗被污染的心。这污染并非一个主动的过程，而是一个被动或者说是被主动的过程。因此，对于他们的离去，我们活着的每个人都应该忏悔。
生命的场面，像一曲博大的交响曲，又像泉水细流的低吟浅唱。但是无论如何他们都是被听得到的，哪怕最细微的呢喃，哪怕最薄弱的呻吟，都听得到的。莫扎特的灵魂一直传到了现在，他的《安魂曲》，我听得见。小朋友的被害死的惨叫，我们也都听得见。因为我们在同一个空间下活着、呼吸、生存，生命是不分你我。可是，死亡一旦发生在身边和自己，会觉得死亡是那么的无处可逃。恐惧如同黑暗来临前的昏黄，一点点蓄积起来，直至黑暗全部笼罩，一直笼罩着。我是对死亡不能自拔的人之一，觉得自杀和安乐死是可以的。生命固然珍贵，但是那一声啼哭着出来，令我想不通呼吸道为何需要这样去畅通，生命为何在啼哭声中来到人世。这好像是生命和死亡之间的约定。哭着来，就应该笑着走。
某同学说某天在医院见到死死生生，差一点“麻木不仁”。 我说那是事业的责任。某个晚上抢救某小朋友（1岁多了），第二天开早会，听说孩子没了。我看着老师，两人眼圈都红了。那孩子多小呀，仿佛依稀间嫩绿色的生命被风一吹就倒了。去急诊第一天遇到一位40岁女性猝死抢救。我可以想象在那一瞬间，她的气息断了，而任凭我们如何呼唤，也不再回来了。
时间在走，慢慢地，我就死了。我从来不知道，是否哪天出门我会被一位跳楼的人给砸死，或者说叫某位恶魔给杀死。只是，现在对于死亡，我应该更加笃定执行活着的意义，同时也更从容不迫地忏悔亡灵。
0324&#8211;0403/10天忏悔。
                                                    20100324/林钰


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]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>每每碰到“死亡”发生时，我并不太悲伤，但无论如何，过了很久，也很难快乐起来，像从来不曾快乐的样子。今天晚上这样的情绪，用一首莫扎特的《安魂曲》来祭奠已知的和未知的死去的人们，尤其是孩子。<br />
昨天，来自南平的9小朋友被一位“疯子”给用刀害死了，恶魔般阴郁的气息笼罩着你我。前阵子山西的几位小朋友因为不良疫苗的影响，死残一片。听到这样的消息，我情不自禁地流下眼泪，默默地悼念他们和忏悔自己，是否是够真诚和平地对待每一位人。<br />
生命应该是在微笑中结束的，任何在哭诉中惨叫中离去的人们，我们都应该同情，因为他们的生命是不完整的。如同那群小朋友一样，并不是自愿离开的。人类先是一种物种，其次才是人。会遭遇一些自然灾害，也会遭遇一些人间祸事。对于祸事，社会和人应当进行更多的思考。如果要放到自然界的“物竞天择”论上来分析，那只能是解释为年长的动物不能保护好年幼的动物和某些年长的动物欺负年幼的动物，而且是非自家的年幼动物。人必定是有兽性的，在兽性之上的是理性，而对于不能自理的人，如同那位“疯子”，是应该要被能自理的人束缚起来的，而并非放任自由。人类历经了几千年，从群居到部落，从民族到国家，从规则到法律，仔细一看，这些事情都显得硬朗。但是一颗不停搏动，用心肌支撑的心，应该是一颗有道德的心，那是一种与生俱来的善心。而社会的悲哀，在于造就了一颗被污染的心。这污染并非一个主动的过程，而是一个被动或者说是被主动的过程。因此，对于他们的离去，我们活着的每个人都应该忏悔。<br />
生命的场面，像一曲博大的交响曲，又像泉水细流的低吟浅唱。但是无论如何他们都是被听得到的，哪怕最细微的呢喃，哪怕最薄弱的呻吟，都听得到的。莫扎特的灵魂一直传到了现在，他的《安魂曲》，我听得见。小朋友的被害死的惨叫，我们也都听得见。因为我们在同一个空间下活着、呼吸、生存，生命是不分你我。可是，死亡一旦发生在身边和自己，会觉得死亡是那么的无处可逃。恐惧如同黑暗来临前的昏黄，一点点蓄积起来，直至黑暗全部笼罩，一直笼罩着。我是对死亡不能自拔的人之一，觉得自杀和安乐死是可以的。生命固然珍贵，但是那一声啼哭着出来，令我想不通呼吸道为何需要这样去畅通，生命为何在啼哭声中来到人世。这好像是生命和死亡之间的约定。哭着来，就应该笑着走。<br />
某同学说某天在医院见到死死生生，差一点“麻木不仁”。 我说那是事业的责任。某个晚上抢救某小朋友（1岁多了），第二天开早会，听说孩子没了。我看着老师，两人眼圈都红了。那孩子多小呀，仿佛依稀间嫩绿色的生命被风一吹就倒了。去急诊第一天遇到一位40岁女性猝死抢救。我可以想象在那一瞬间，她的气息断了，而任凭我们如何呼唤，也不再回来了。<br />
时间在走，慢慢地，我就死了。我从来不知道，是否哪天出门我会被一位跳楼的人给砸死，或者说叫某位恶魔给杀死。只是，现在对于死亡，我应该更加笃定执行活着的意义，同时也更从容不迫地忏悔亡灵。</p>
<p>0324&#8211;0403/10天忏悔。</p>
<p>                                                    20100324/林钰</p>

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		<title>三泡茶，聊聊睡眠</title>
		<link>http://www.sutog.net/2009/10/20/sleep1/</link>
		<comments>http://www.sutog.net/2009/10/20/sleep1/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 20 Oct 2009 06:55:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>林钰</dc:creator>
				<category><![CDATA[三只萤火虫]]></category>
		<category><![CDATA[健康]]></category>

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		<description><![CDATA[让我们坐了下来，三泡茶，顶着一股冬意，聊聊睡眠。
所谓三泡，第一泡愁，想必睡眠出现问题了；第二泡清，看看睡眠是怎样的；第三泡甘，枕着舒适而眠。
茶几边的书桌，随便安放着两本书，一本是美国Edlund，M著，杨悦译的《发现你的生物钟优势》；另一本是Kacper M.Pcstawski 著，Jude翻译的《Powerful Sleep&#8212;Secrets of the Inner Sleep Clock》，待我去拿来，微阅。
 
第一泡茶
第一泡茶的功夫最深，准备茶具和茶叶，也请待我弄些好水来。喝茶低头那一瞬，见君眼眶黑得有些深，眼神有些无彩。
林不禁问问：昨晚失眠了吗，亦是熬夜了？
君摇晃着答：熬夜到1点，躺下去又睡不着，看着闹钟，想起一些事件，烦恼了，更睡不着。鼓励自己要睡着，看看钟，2点了，眯着眼，微微地就睡去了。
林问：平常都这样熬夜的吗？早上几点起来呢？
君答：恩，比较经常熬夜，但有时候又很早入睡，第二天差不多7点多起来。期待周末，可以好好睡个懒觉。
林言：你白天学习工作效率怎么样，有午睡的习惯吗？
君语：早上开始有些迷糊，下午又有些困。中午，偶尔有睡，但是，时间很短，最长的差不多30分钟。
林说：君，请允许我总结下你出现的问题：一，你的生物钟正在逐渐混乱，因为你的睡眠时间是很不规律的；二，你的睡眠已经影响你的生活和工作了，需要注意；三，你关于良好的睡眠意识，有些淡薄，待加强。
君略有深思，点点头，喝完了茶，放下了杯子。
第二泡茶
第二泡茶的等待，想必君心情有些凝重，谈了些焦虑的事件，关于睡眠，关于生物钟。
林尚言语了：君年轻，尚顶得起这份日夜不分的折腾，但这般下去，终不像话。恩，喝茶。
君问：是的，最近也觉得有些精力不够，照你这一说，睡眠影响确实很大。
林答：是很大。睡和醒构成了生命的两种状态。睡觉是个不解之谜。我们不知道为什么要睡觉，但我们知道我们必须睡觉。睡眠是由我们的生物钟调控的，当体内的基础体温下降时，我们进入睡眠状态，当体温升高时，我们逐渐清醒。
君答：恩，生物钟，确实，我们应当遵循自身的这个自然的调控，不可轻易去破坏。
林说：君所言极是。每个人的生物钟是不一样的，需要个人去自己处寻找。几年前，我在失眠，白天精神很差。在医院的时候，夜班，又让我昼夜颠倒，熬夜也很频繁，眼圈频繁加重，人也容易疲倦。这阵子，在调节中，渐渐在12点半之前入睡，早上7点半醒，中午午睡30至45分钟。不敢轻易松懈这些，努力调好睡眠。
君笑笑说：林的睡眠过程也蛮坎坷的。那也是，生物钟这东西，也只能自己发现。关于周末补充睡眠这个说法，林是怎么看的？
林也笑笑：周末补眠，不是很赞成，每天定量的睡眠，比较合适。想想原始人吧，没有时钟，依靠的就是他们与生俱来的生物钟，而生物钟每天都是定性的，不应有所倚重或者东拼西凑。
君言：也是。电灯，工作环境，电脑等的变化，逐渐改变我们的睡眠时间。其实，有很重要的一点，互联网改变了我们的睡眠很多，但是，有时候想想，互联网并不关心人类的生物钟如何，就他的时间和用途而言，人类也不过是一部机器。这就是我们与原始人的差别。
林大笑语：哈哈，说得真对，人类在互联网看来不过是一部机器。而我们对于自己，却不多加爱护。早上一起床，就喝咖啡，晚上睡前，就吃安眠药。我是极不赞同的。早上醒来，喝杯水补充水分，而不应用咖啡来兴奋；睡前，我更加愿意用读书听音乐来平缓心情，而不是用一些抑制剂。
君接着说：呵呵，是有道理。但是，很多时候，没精神时候，会冲一杯咖啡来提神，你又怎么看呢？
林答：没精神，是因为一些过度量的消耗或者机体的代谢逐渐降低，说明机体需要休息，这时你可以选择休息或者小睡一下。但是小睡不应过长，10～15分钟即可，关于为什么，你可以参阅那两本书里面有提到一些科学的原理以及睡眠的一些机制。
君点点头问：刚刚思考到一个点子，每个人的睡眠时间都不一样，是否有一些主要的分类呢？
林答：有的，三种：猫头鹰型和百灵鸟型，以及介于这两者游离的。可以做下测试，对比自己是哪种类型的。但是，这未必是绝对的。关键是，自己要找到良好睡眠的feel，觉得睡眠够，精神好，效率高这是最重要的。
君说：是的。我也很赞同良好的feel。
林言：呵呵，这样说来，比较感性了。睡眠节律学家们，拥有许多这方面的经验，在最开始的时候，测试人们的治疗效果，这些feel很主观，同时又显得非常重要。
君问：在君看来，更重要的是，我们应当如何提高我们的睡眠质量呢？
林笑笑说：不急，我们聊久了，茶都有些凉了。再下一泡。
 
第三泡茶
林语：第三泡茶，茶叶是最舒展的，味道最浸渍，味道很甘，很享受。
君抿了，细细品尝起来，说：恩，比前两泡更有味。
林笑笑，接着说：提高睡眠，最关键的还是调节自身的生物钟，其实也就是我们所说的：昼夜节律。因此，我们必须了解自身的生物钟。很多时候，你会看到有些关于智力周期，精神周期之类的数字。我们很难去相信这些数字的来源。但是，从实在处，你会发现自己的生物周期可以自己去慢慢摸索和感受。最关键的，你要有这种意识和行动力，方能完成这些对于自身的记录和观察。
君说：是的。意识和行动力。等待我们发现生物钟之后，我们更关键的是维持我们的睡眠习惯和生物钟保持平衡。
林说：对的。保持平衡很重要，而且要长期。在保持平衡的，我们需要付出一些实际行动。在行动之前，我们必须了解哪些因素和我们的睡眠有关。刚刚提到的体温是很重要的一个因素。在睡眠家们研究的曲线上，可以看到，体温低的时候，人们的睡眠欲望也是最强烈的，而且睡眠通常都处于第三，四阶段或者是REM阶段。除了体温之外，研究还显示：褪黑素会影响人类的睡眠。而褪黑素与光照有关。当然，还有一些最基本的兴奋镇定的原理，也与睡眠有很深的关系。
君问：那么，影响体温和褪黑素，兴奋有关的一些活动，都会影响我们的睡眠。
林答：当然。比如，锻炼后，机体散失大量热量，体内温度降低，代谢减缓，人体也会觉得疲惫，人们会更想休息或者睡觉。当然，洗热水澡也是一个很好的降温途径。
君说：刚刚提到的褪黑素，与光照有关。我也看到一些相关的研究，现在人们大部分都是室内工作状态，而且缺乏真正的太阳光照，然而室内的光照强度是较低，我们每个人需要的量是不足的。那篇研究建议，我们应该多多晒晒太阳。我是极赞同的。
林说：恩。我也是很赞同多晒太阳的，除非是有些疾患，如白癜风。但是，现代的阳光紫外线含量增加，必须采取一定的措施保护。有些公司建议我们购买“光盒”，我是不赞同的，除非你每天都需要在地底下工作，为什么不花些时间出来户外活动呢？
君笑笑：难怪你那么喜欢户外运动。不过，照我们这样分析，光照是需要的，而且，我发现提问升高之后，人会更兴奋。其实，我们刚才聊了那么多，可以发现几个很重要的原则。一个是，要保持平衡的生物钟，良好的睡眠习惯，这就必须养成规律的起床和睡觉时间了。另外一个是，要结合适当的锻炼和光照。
林笑：呵呵，是的。关于第一点，还有一些补充。学会适当的小睡，前面有提到了。养成正确的午睡也是很重要的。当然，必须保证有个良好的睡眠环境，最佳的是：舒适安静昏暗。
君说：是的。不过，难入睡。有什么建议呢？
林答：不要饱腹，或者睡前3个小时尽量不要吃东西，减少胃肠道负担。保持平静，可以看书，泡脚，听些轻缓的音乐。而且要控制自己，明白这一入睡的过程，努力使自己入睡。最开始，会比较困难，到后面，会觉得，入睡是一件比较轻松的事。
君说：呵呵。一个小时的入睡时间，未免太长了。刚刚翻了书，发现自然的入睡时间是10～15分钟左右。
林笑笑：君不急，回去慢慢来，好的睡眠，需要用心和耐心。
君言：是的，呵呵。茶有些凉了，再续一泡来吧。
 
（完）091020


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<p>所谓三泡，第一泡愁，想必睡眠出现问题了；第二泡清，看看睡眠是怎样的；第三泡甘，枕着舒适而眠。</p>
<p>茶几边的书桌，随便安放着两本书，一本是美国Edlund，M著，杨悦译的《发现你的生物钟优势》；另一本是Kacper M.Pcstawski 著，Jude翻译的《Powerful Sleep&#8212;Secrets of the Inner Sleep Clock》，待我去拿来，微阅。</p>
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<p align="center"><strong>第一泡茶</strong></p>
<p>第一泡茶的功夫最深，准备茶具和茶叶，也请待我弄些好水来。喝茶低头那一瞬，见君眼眶黑得有些深，眼神有些无彩。</p>
<p><strong>林不禁问问：</strong>昨晚失眠了吗，亦是熬夜了？</p>
<p><strong>君摇晃着答：</strong>熬夜到1点，躺下去又睡不着，看着闹钟，想起一些事件，烦恼了，更睡不着。鼓励自己要睡着，看看钟，2点了，眯着眼，微微地就睡去了。</p>
<p><strong>林问：</strong>平常都这样熬夜的吗？早上几点起来呢？</p>
<p><strong>君答：</strong>恩，比较经常熬夜，但有时候又很早入睡，第二天差不多7点多起来。期待周末，可以好好睡个懒觉。</p>
<p><strong>林言：</strong>你白天学习工作效率怎么样，有午睡的习惯吗？</p>
<p><strong>君语：</strong>早上开始有些迷糊，下午又有些困。中午，偶尔有睡，但是，时间很短，最长的差不多30分钟。</p>
<p><strong>林说：</strong>君，请允许我总结下你出现的问题：一，你的生物钟正在逐渐混乱，因为你的睡眠时间是很不规律的；二，你的睡眠已经影响你的生活和工作了，需要注意；三，你关于良好的睡眠意识，有些淡薄，待加强。</p>
<p>君略有深思，点点头，喝完了茶，放下了杯子。</p>
<p align="center"><strong>第二泡茶</strong></p>
<p>第二泡茶的等待，想必君心情有些凝重，谈了些焦虑的事件，关于睡眠，关于生物钟。</p>
<p><strong>林尚言语了：</strong>君年轻，尚顶得起这份日夜不分的折腾，但这般下去，终不像话。恩，喝茶。</p>
<p><strong>君问：</strong>是的，最近也觉得有些精力不够，照你这一说，睡眠影响确实很大。</p>
<p><strong>林答：</strong>是很大。睡和醒构成了生命的两种状态。睡觉是个不解之谜。我们不知道为什么要睡觉，但我们知道我们必须睡觉。睡眠是由我们的生物钟调控的，当体内的基础体温下降时，我们进入睡眠状态，当体温升高时，我们逐渐清醒。</p>
<p><strong>君答：</strong>恩，生物钟，确实，我们应当遵循自身的这个自然的调控，不可轻易去破坏。</p>
<p><strong>林说：</strong>君所言极是。每个人的生物钟是不一样的，需要个人去自己处寻找。几年前，我在失眠，白天精神很差。在医院的时候，夜班，又让我昼夜颠倒，熬夜也很频繁，眼圈频繁加重，人也容易疲倦。这阵子，在调节中，渐渐在12点半之前入睡，早上7点半醒，中午午睡30至45分钟。不敢轻易松懈这些，努力调好睡眠。</p>
<p><strong>君笑笑说：</strong>林的睡眠过程也蛮坎坷的。那也是，生物钟这东西，也只能自己发现。关于周末补充睡眠这个说法，林是怎么看的？</p>
<p><strong>林也笑笑：</strong>周末补眠，不是很赞成，每天定量的睡眠，比较合适。想想原始人吧，没有时钟，依靠的就是他们与生俱来的生物钟，而生物钟每天都是定性的，不应有所倚重或者东拼西凑。</p>
<p><strong>君言：</strong>也是。电灯，工作环境，电脑等的变化，逐渐改变我们的睡眠时间。其实，有很重要的一点，互联网改变了我们的睡眠很多，但是，有时候想想，互联网并不关心人类的生物钟如何，就他的时间和用途而言，人类也不过是一部机器。这就是我们与原始人的差别。</p>
<p><strong>林大笑语：</strong>哈哈，说得真对，人类在互联网看来不过是一部机器。而我们对于自己，却不多加爱护。早上一起床，就喝咖啡，晚上睡前，就吃安眠药。我是极不赞同的。早上醒来，喝杯水补充水分，而不应用咖啡来兴奋；睡前，我更加愿意用读书听音乐来平缓心情，而不是用一些抑制剂。</p>
<p><strong>君接着说：</strong>呵呵，是有道理。但是，很多时候，没精神时候，会冲一杯咖啡来提神，你又怎么看呢？</p>
<p><strong>林答：</strong>没精神，是因为一些过度量的消耗或者机体的代谢逐渐降低，说明机体需要休息，这时你可以选择休息或者小睡一下。但是小睡不应过长，10～15分钟即可，关于为什么，你可以参阅那两本书里面有提到一些科学的原理以及睡眠的一些机制。</p>
<p><strong>君点点头问：</strong>刚刚思考到一个点子，每个人的睡眠时间都不一样，是否有一些主要的分类呢？</p>
<p><strong>林答：</strong>有的，三种：猫头鹰型和百灵鸟型，以及介于这两者游离的。可以做下测试，对比自己是哪种类型的。但是，这未必是绝对的。关键是，自己要找到良好睡眠的feel，觉得睡眠够，精神好，效率高这是最重要的。</p>
<p><strong>君说：</strong>是的。我也很赞同良好的feel。</p>
<p><strong>林言：</strong>呵呵，这样说来，比较感性了。睡眠节律学家们，拥有许多这方面的经验，在最开始的时候，测试人们的治疗效果，这些feel很主观，同时又显得非常重要。</p>
<p><strong>君问：</strong>在君看来，更重要的是，我们应当如何提高我们的睡眠质量呢？</p>
<p><strong>林笑笑说：</strong>不急，我们聊久了，茶都有些凉了。再下一泡。</p>
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<p align="center"><strong>第三泡茶</strong></p>
<p><strong>林语：</strong>第三泡茶，茶叶是最舒展的，味道最浸渍，味道很甘，很享受。</p>
<p>君抿了，细细品尝起来，<strong>说</strong>：恩，比前两泡更有味。</p>
<p><strong>林笑笑，接着说：</strong>提高睡眠，最关键的还是调节自身的生物钟，其实也就是我们所说的：昼夜节律。因此，我们必须了解自身的生物钟。很多时候，你会看到有些关于智力周期，精神周期之类的数字。我们很难去相信这些数字的来源。但是，从实在处，你会发现自己的生物周期可以自己去慢慢摸索和感受。最关键的，你要有这种意识和行动力，方能完成这些对于自身的记录和观察。</p>
<p><strong>君说：</strong>是的。意识和行动力。等待我们发现生物钟之后，我们更关键的是维持我们的睡眠习惯和生物钟保持平衡。</p>
<p><strong>林说：</strong>对的。保持平衡很重要，而且要长期。在保持平衡的，我们需要付出一些实际行动。在行动之前，我们必须了解哪些因素和我们的睡眠有关。刚刚提到的体温是很重要的一个因素。在睡眠家们研究的曲线上，可以看到，体温低的时候，人们的睡眠欲望也是最强烈的，而且睡眠通常都处于第三，四阶段或者是REM阶段。除了体温之外，研究还显示：褪黑素会影响人类的睡眠。而褪黑素与光照有关。当然，还有一些最基本的兴奋镇定的原理，也与睡眠有很深的关系。</p>
<p><strong>君问：</strong>那么，影响体温和褪黑素，兴奋有关的一些活动，都会影响我们的睡眠。</p>
<p><strong>林答：</strong>当然。比如，锻炼后，机体散失大量热量，体内温度降低，代谢减缓，人体也会觉得疲惫，人们会更想休息或者睡觉。当然，洗热水澡也是一个很好的降温途径。</p>
<p><strong>君说：</strong>刚刚提到的褪黑素，与光照有关。我也看到一些相关的研究，现在人们大部分都是室内工作状态，而且缺乏真正的太阳光照，然而室内的光照强度是较低，我们每个人需要的量是不足的。那篇研究建议，我们应该多多晒晒太阳。我是极赞同的。</p>
<p><strong>林说：</strong>恩。我也是很赞同多晒太阳的，除非是有些疾患，如白癜风。但是，现代的阳光紫外线含量增加，必须采取一定的措施保护。有些公司建议我们购买“光盒”，我是不赞同的，除非你每天都需要在地底下工作，为什么不花些时间出来户外活动呢？</p>
<p><strong>君笑笑：</strong>难怪你那么喜欢户外运动。不过，照我们这样分析，光照是需要的，而且，我发现提问升高之后，人会更兴奋。其实，我们刚才聊了那么多，可以发现几个很重要的原则。一个是，要保持平衡的生物钟，良好的睡眠习惯，这就必须养成规律的起床和睡觉时间了。另外一个是，要结合适当的锻炼和光照。</p>
<p><strong>林笑：</strong>呵呵，是的。关于第一点，还有一些补充。学会适当的小睡，前面有提到了。养成正确的午睡也是很重要的。当然，必须保证有个良好的睡眠环境，最佳的是：舒适安静昏暗。</p>
<p><strong>君说：</strong>是的。不过，难入睡。有什么建议呢？</p>
<p><strong>林答：</strong>不要饱腹，或者睡前3个小时尽量不要吃东西，减少胃肠道负担。保持平静，可以看书，泡脚，听些轻缓的音乐。而且要控制自己，明白这一入睡的过程，努力使自己入睡。最开始，会比较困难，到后面，会觉得，入睡是一件比较轻松的事。</p>
<p><strong>君说：</strong>呵呵。一个小时的入睡时间，未免太长了。刚刚翻了书，发现自然的入睡时间是10～15分钟左右。</p>
<p><strong>林笑笑：</strong>君不急，回去慢慢来，好的睡眠，需要用心和耐心。</p>
<p><strong>君言：</strong>是的，呵呵。茶有些凉了，再续一泡来吧。</p>
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<p>（完）091020</p>

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		<title>关于H1N1，你应该知道的</title>
		<link>http://www.sutog.net/2009/10/12/h1n1/</link>
		<comments>http://www.sutog.net/2009/10/12/h1n1/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 11 Oct 2009 17:28:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>林钰</dc:creator>
				<category><![CDATA[三只萤火虫]]></category>
		<category><![CDATA[病毒]]></category>

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		<description><![CDATA[ 一．猪流感会有什么症状？ 
流感病毒的跨物种性也会使人类感染猪流感病毒，其症状与普通流行性感冒类似，但严重程度却有天壤之别。一般为突然发烧到38度以上，咳嗽，头痛，关节疼痛，鼻塞，全身乏力以及没有胃口。一些感染了病毒的人还会出现流鼻涕，咽喉痛，恶心、呕吐以及腹泻等症状。在以前发现的一些病例中，猪流感还能使人感染肺炎，呼吸出现衰竭，以及健康状况慢性恶化，而也有些患者无任何不适，有些则足以致死。
二．猪流感如何传播？
　　猪流感的群间传播主要是以感染者的咳嗽和喷嚏为媒介，在人群密集的环境中更易发生感染，而越来越多证据显示，微量病毒可留存在桌面、电话机或其它平面上，再透过手指与眼、鼻、口的接触来传播。因此尽量不要身体接触，包括握手、亲吻、共餐等。如果接触带有猪流感病毒的物品，而后又触碰自己的鼻子和口腔，也会受到感染。感染者有可能在出现症状前感染其他人，感染后一般在一周、或一周多后发病。小孩的传染性会久一些。此次猪流感病毒呈现的一个特点是，就是对青壮年攻击性强，墨西哥确诊的死者中大多数年龄都在25岁至45岁之间。
三．如何预防猪流感？
第一，保持手部清洁，并用正确方法洗手。以酒精为底的洗手乳或泡沫消毒剂，杀死细菌或病毒的效果非常好。美国“疾病管制中心”(CDC)代理主任贝瑟(Richard Besser)表示：“咳嗽或打喷嚏时要遮住，经常洗手。”
第二，减少到公共人群密集场所的机会,对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人，要避免与其密切接触。
第三，养成良好的个人卫生习惯，包括睡眠充足、吃有营养的食物、多锻炼身体勤洗手。有呼吸道感染征状或发烧时，应戴上口罩，并尽早求医。
第四，如外游途中或回程后出现发烧或类似流感的征状，要马上就医，告知医生有关外游记录。
第五，不要随地吐痰，如要吐痰应将分泌物包好，弃置于有盖垃圾箱内。
第六，定期服用板蓝根（可以考虑有一定规律性），大青叶、薄荷叶、金银花作茶饮。
第七，在烹饪特别是洗涤生猪肉、家禽（特别是水禽时）应特别注意。特别是有皮肤破损的情况。建议尽量减少接触机会。（吃猪肉会不会传播猪流感呢？一般说来，目前的H1N1只要不出现变异，加热至71℃就能被杀，市民不必盲目担心。）
 
学校派发人员定期测量体温，是有道理的。如果没有发烧，建议如上：良好的卫生习惯，锻炼身体，饮食营养，提高免疫力，减少人群密集性活动，可规律性服用板蓝根（依个人体质），保持心理稳定，不必恐慌。



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]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p align="center"> <strong>一．猪流感会有什么症状？</strong><strong> </strong></p>
<p>流感病毒的跨物种性也会使人类感染猪流感病毒，其症状与普通流行性感冒类似，但严重程度却有天壤之别。一般为<strong>突然</strong>发烧到38度以上，<strong>咳嗽，头痛，关节疼痛，鼻塞，全身乏力以及没有胃口</strong>。一些感染了病毒的人还会出现流鼻涕，咽喉痛，恶心、呕吐以及腹泻等症状。在以前发现的一些病例中，猪流感还能使人感染肺炎，呼吸出现衰竭，以及健康状况慢性恶化，而也有些患者无任何不适，有些则足以致死。</p>
<p align="center"><strong>二．猪流感如何传播？</strong><strong></strong></p>
<p align="left">　　猪流感的群间传播主要是<strong>以感染者的咳嗽和喷嚏为媒介</strong>，在<strong>人群密集的环境</strong>中更易发生感染，而越来越多证据显示，微量病毒可留存在桌面、电话机或其它平面上，再透过手指与眼、鼻、口的接触来传播。因此<strong>尽量不要身体接触</strong>，包括握手、亲吻、共餐等。如果接触带有猪流感病毒的物品，而后又触碰自己的鼻子和口腔，也会受到感染。感染者有可能在出现症状前感染其他人，感染后一般在一周、或一周多后发病。小孩的传染性会久一些。此次猪流感病毒呈现的一个特点是，就是对青壮年攻击性强，墨西哥确诊的死者中大多数年龄都在25岁至45岁之间。</p>
<p align="center"><strong>三．如何预防猪流感？</strong><strong></strong></p>
<p align="left">第一，保持手部清洁，并用正确方法洗手。以酒精为底的洗手乳或泡沫消毒剂，杀死细菌或病毒的效果非常好。美国“疾病管制中心”(CDC)代理主任贝瑟(Richard Besser)表示：“<strong>咳嗽或打喷嚏时要遮住，经常洗手。</strong>”</p>
<p align="left">第二，<strong>减少到公共人群密集场所的机会</strong>,对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人，要避免与其密切接触。</p>
<p align="left">第三，<strong>养成良好的个人卫生习惯</strong>，包括睡眠充足、吃有营养的食物、<strong>多锻炼身体</strong>勤洗手。有呼吸道感染征状或发烧时，应戴上口罩，并尽早求医。</p>
<p align="left">第四，如外游途中或回程后出现发烧或类似流感的征状，要马上就医，告知医生有关外游记录。</p>
<p align="left">第五，<strong>不要随地吐痰</strong>，如要吐痰应将分泌物包好，弃置于有盖垃圾箱内。</p>
<p align="left">第六，<strong>定期服用板蓝根</strong>（可以考虑有一定规律性），大青叶、薄荷叶、金银花作茶饮。</p>
<p align="left">第七，在烹饪特别是洗涤生猪肉、家禽（特别是水禽时）应特别注意。特别是有皮肤破损的情况。建议尽量减少接触机会。（吃猪肉会不会传播猪流感呢？一般说来，目前的H1N1只要不出现变异，加热至71℃就能被杀，市民不必盲目担心。）</p>
<p><strong> </strong></p>
<p>学校派发人员定期测量体温，是有道理的。如果没有发烧，建议如上：<strong>良好的卫生习惯，锻炼身体，饮食营养，提高免疫力，减少人群密集性活动，可规律性服用板蓝根（依个人体质），保持心理稳定，不必恐慌。</strong></p>
<p><strong></strong></p>

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		<title>很可能是HIV</title>
		<link>http://www.sutog.net/2009/09/27/hiv/</link>
		<comments>http://www.sutog.net/2009/09/27/hiv/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 27 Sep 2009 14:08:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>林钰</dc:creator>
				<category><![CDATA[三只萤火虫]]></category>
		<category><![CDATA[病毒]]></category>

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		<description><![CDATA[读 Kary Mullis 《Dancing Naked in the Mild Field》之《结论有待商榷》
2009年9月25号 生物谷发布了一篇名为《人类第一次成功研制抗艾滋“准疫苗”》，在一系列反反复复地探索中，人类取得疫苗突破性的进展。不知不觉中，将思绪拉到1983年（即26年前）的有关HIV的事件上.
《结论有待商榷》主要描述了作者对于当时人类关于“发现医学艾滋病患者曾经遭遇到一种病毒的感染，这种病毒很可能是HIV”，这个问题的争执上，或者说是证实“感染上HIV是ARDS的病因”。
1983年，法国巴斯德研究院的吕克.蒙塔尼耶（Luc Montagnier），发现了一种 RNA逆转录病毒，并且发现这类病毒与在同性恋（主要是艾滋病患者）身上的复杂疾病有关。
1984年，作为Luc Montagnier 的朋友，美国国家卫生研究院的罗伯特.加洛（Robert Gallon），证实了艾滋病的逆转录酶病毒病因学说，即HIV/AIDS假说。
同年，美国国家卫生学院头号人物玛格丽特.赫克勒（Margaret Heaakler ）举办了一个记者招待会，将Robert Gallon介绍给记者。加洛文雅地取下他的折叠式太阳镜，向全球新闻界宣布：“先生们，我们发现了艾滋病的病因”。同时，并预言，几年之内艾滋病疫苗与治疗艾滋病的方法将问世。而在当时，HIV/ARDS也只是一种假说。因此，事情就闹得沸沸扬扬了。
同年，里根总统批了约10亿美元启动经费。一时间，凡是宣称做过一点医学研究而暂时无事可做的人全被雇佣了。他们摇身一变，成了艾滋病研究者。（从原文得知）
1986年，Luc Montagnier和Margaret Heaakler分别给这种病毒命名。一个国际委员会为解决他们的所有权之争，统一把这种逆转录病毒被正式命名为人类免疫缺陷病毒，简称HIV。
 而以研究“致癌基因可能是由病毒导入人体并引发癌症”出名的病毒学家，彼得.迪斯贝格（Peter Duesberg），在《国家科学院学报》上以旁观者的身份明智地指出，还没有足够的证据表明这种新病毒的存在。也是因此，彼得被此时走红的艾滋病研究权势集团陷害，被停掉了研究基金，同时也不会再被邀请出席并发表讲话。
 Kary Mullis对Peter Duesberg的描述是这样的：真才实学的科学家。而对Robert Gallon的评价是这样的：尽管缺乏一个科学家的素养，加洛却爬进了权势阶层。
 
在当时，虽然大量流行病学，病毒学，免疫学的数据显示：HIV感染是艾滋病的根本原因。但是，也有人持反对意见，他们认为如果HIV是艾滋病的病因，那么应该满足如下条件：必定存在于患者体内；必定能被分离和纯培养；导入新宿主后可致同样的症状；必定能在已感染的实验宿主中找到。
在开始的时候，确实没有详细的实验和数据来支持HIV/ARDS假说，但随着研究技术的进步，特别是PCR，联合技术培养等的运用，HIV/ARDS研究的新进展显示HIV完全达到上述标准。
   
我们时刻生活在多得数不清的逆转录病毒之中。它们无处不在，可能有着与人类一样漫长的历史。这些病毒肯定有某种存在的理由。HIV不是突然从海地或者热带雨林里跳出来的。它只是在加洛需要以个新职业的时候突然跳到他手里的。它本来就一直存在。一旦你停止只在大城市的街道上寻找，就会发现它遍地都是。
090927


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]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>读 Kary Mullis 《Dancing Naked in the Mild Field》之《结论有待商榷》</p>
<p>2009年9月25号 生物谷发布了一篇名为《<a href="http://www.bioon.com/industry/mdnews/410093.shtml" target="_blank"><strong>人类第一次成功研制抗艾滋“</strong><strong>准疫苗”</strong></a>》，在一系列反反复复地探索中，人类取得疫苗突破性的进展。不知不觉中，将思绪拉到1983年（即26年前）的有关HIV的事件上.</p>
<p>《结论有待商榷》主要描述了作者对于当时人类关于“发现医学艾滋病患者曾经遭遇到一种病毒的感染，这种病毒很可能是HIV”，这个问题的争执上，或者说是证实“感染上HIV是ARDS的病因”。</p>
<p>1983年，法国巴斯德研究院的吕克.蒙塔尼耶（Luc Montagnier），发现了一种 RNA逆转录病毒，并且发现这类病毒与在同性恋（主要是艾滋病患者）身上的复杂疾病有关。</p>
<p>1984年，作为Luc Montagnier 的朋友，美国国家卫生研究院的罗伯特.加洛（Robert Gallon），证实了艾滋病的逆转录酶病毒病因学说，即HIV/AIDS假说。</p>
<p>同年，美国国家卫生学院头号人物玛格丽特.赫克勒（Margaret Heaakler ）举办了一个记者招待会，将Robert Gallon介绍给记者。加洛文雅地取下他的折叠式太阳镜，向全球新闻界宣布：“先生们，我们发现了艾滋病的病因”。同时，并预言，几年之内艾滋病疫苗与治疗艾滋病的方法将问世。而在当时，HIV/ARDS也只是一种假说。因此，事情就闹得沸沸扬扬了。</p>
<p>同年，里根总统批了约10亿美元启动经费。一时间，凡是宣称做过一点医学研究而暂时无事可做的人全被雇佣了。他们摇身一变，成了艾滋病研究者。（从原文得知）</p>
<p>1986年，Luc Montagnier和Margaret Heaakler分别给这种病毒命名。一个国际委员会为解决他们的所有权之争，统一把这种逆转录病毒被正式命名为人类免疫缺陷病毒，简称HIV。</p>
<p> 而以研究“致癌基因可能是由病毒导入人体并引发癌症”出名的病毒学家，彼得.迪斯贝格（Peter Duesberg），在《国家科学院学报》上以旁观者的身份明智地指出，还没有足够的证据表明这种新病毒的存在。也是因此，彼得被此时走红的艾滋病研究权势集团陷害，被停掉了研究基金，同时也不会再被邀请出席并发表讲话。</p>
<p> Kary Mullis对Peter Duesberg的描述是这样的：真才实学的科学家。而对Robert Gallon的评价是这样的：尽管缺乏一个科学家的素养，加洛却爬进了权势阶层。</p>
<p> </p>
<p>在当时，虽然大量流行病学，病毒学，免疫学的数据显示：HIV感染是艾滋病的根本原因。但是，也有人持反对意见，他们认为如果HIV是艾滋病的病因，那么应该满足如下条件：<strong>必定存在于患者体内；必定能被分离和纯培养；导入新宿主后可致同样的症状；必定能在已感染的实验宿主中找到。</strong><strong></strong></p>
<p>在开始的时候，确实没有详细的实验和数据来支持HIV/ARDS假说，但随着研究技术的进步，特别是PCR，联合技术培养等的运用，HIV/ARDS研究的新进展显示HIV完全达到上述标准。</p>
<p>   </p>
<p>我们时刻生活在多得数不清的逆转录病毒之中。它们无处不在，可能有着与人类一样漫长的历史。这些病毒肯定有某种存在的理由。HIV不是突然从海地或者热带雨林里跳出来的。它只是在加洛需要以个新职业的时候突然跳到他手里的。它本来就一直存在。一旦你停止只在大城市的街道上寻找，就会发现它遍地都是。</p>
<p style="text-align: left;">090927</p>

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		<title>绿夏抱青瓜</title>
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		<pubDate>Thu, 10 Sep 2009 03:03:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>林钰</dc:creator>
				<category><![CDATA[三只萤火虫]]></category>
		<category><![CDATA[健康]]></category>

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		<description><![CDATA[炙夏吃西瓜，是一件极乐乎的快事。
这里所谈的都是一些琐碎的，却又很实在的点。一个人或两个人，亦是一群人；选取何种瓜；晨切瓜或暮切瓜；在家里吃还是在草地吃；弄成西瓜酪还是切成块或者炸成汁，亦是弄成水果拼盘；看着电视还是听着音乐等等。
我喜欢到市场上挑瓜，可以和瓜老板侃大山，学到一些实在的挑西瓜的点子。西瓜品种多，黑美人-麒麟瓜-特小凤-小春红玉-玉龙瓜-花皮瓜等。挑西瓜是有讲究的，总结有：观敲感。观，主要是西瓜皮的颜色以及质量，花纹越有规则的瓜越甜，同类别里的颜色越深越均匀的瓜越甜，畸形的瓜不要，看起来软绵绵的瓜不要。敲，不同瓜类瓜的声音不一样，但是熟瓜的声音必定是“咚咚”，同时有手震感；顺便掂量掂量瓜的重量，越熟的瓜越轻。感，主要是手感，瓜皮硬的好，瓜皮软的不要。
西瓜有良好的清热消暑利尿功效，谚语道：“夏日吃西瓜，药物不用抓。”西瓜皮是市面上的西瓜霜制作原材料，润喉消炎效果佳；西瓜子仁中有一种称为配糖体的成分，可以降低血压；照流行趋势，西瓜可以瘦身美容。西瓜，一般在两餐间品尝佳。但西瓜属寒性，凉意较重，吃多了，较易引起腹泻等不适。
一个人时候，最好挑个新鲜的冷藏的小春红玉；切开的西瓜放在冰箱里过两个小时营养会丧失掉一部分；冰西瓜解暑更佳，口感也佳。一般是挖着吃，没了时间地点的限定，看一些轻松的电影或者听一些较为活泼的音乐，很乐。我最经常看的是《名侦探柯南》，在“被谋杀“之前挖了两口；之后被剧情所蛊惑，停了两口；接着柯南发现了一丝蛛丝马迹，又挖了两口；小五郎睡着了，又停了两口；案情终了，我才开始虎视眈眈手里的红汁，兴冲冲地全部消灭，仿若同柯南一样做了一件惊天动地的事。在家里，可以放一些音乐，倚着阳台看窗外的风牛马不及的；或者是光着脚丫，坐在地板上，抱着挖，乐乎。
两个人，若是情侣，可以弄些水果拼盘，时间充裕的话可以做西瓜酪和水果粥，富有趣味又浪漫，做完之后，吧唧吧唧地享受劳动成果。做水果拼盘建议选择特小凤（满足感官），黑美人，或者麒麟瓜，哈密瓜也是很好的选择；切片随意，规则的三角或者零星，可以将西瓜皮加以利用成圆盘。西瓜酪和水果粥，最好选择无籽西瓜，在不影响口感的同时，增加方便度。
两个人，若是家人，大可以各自抱着办个花皮大西瓜，两个人对着聊天，互相挖着吃，一朋友常做这事，说说笑笑地。
偶日，一男性朋友访，恰逢抱着西瓜，顿然有些尴尬，遂立马放下瓜，忙着冲茶，呵呵地说：你等等，这热天，我且去切些瓜来。剩下半个瓜，和自己剩下的四分之一瓜，怎么办？我把剩下的半个瓜，去皮，切成块，放在一盘里，取出叉子，递给朋友，自己还是乐呵呵地抱着四分之一剩瓜，极不好意思地说：你这般吃，我这般吃，成吗？朋友还好算熟悉，也很打趣到：本来以为你会让我抱着瓜挖着吃，切成片倒显得我有些秀气了，哈哈。忽然发觉吃西瓜不是一件高雅的事，但着实是实在而又惹人生趣的事，牢靠得很。
迄今，我仍觉得夏日待客的最佳果品非西瓜莫属了。闽南人待客首礼必是以茶待客，第一杯茶后，西瓜上场，第二杯茶，便难以咽下了。一熟识的客人说：要么吃瓜，要么喝茶。人多了，最佳选择花皮大西瓜，肉甜但皮有些厚，容易挑到十几斤的个儿；一般是切成块状，但是要小，一公分左右即可，不然，中间的肉吃不到，吃到了，两颊却沾满了红汁，客人得忙着洗手又洗脸的。我自觉最满意的待客是，微风，无籽，微甜，去皮，切成块，几把叉子，再调一杯瓜汁，一个很好的氛围，微微地聊着天。只是准备需要多费些力气。
学生年代，日落夜黑时分，伙同一群帅哥美女，以开会的名义或者聚会的名义，带颗瓜（瓜老板娘已切好），团着一圈，坐在草地上，边啃边讲，边论边笑。即实惠又难忘，怪不得，有人常问，什么时候再开会呀，没见过这么喜欢开会的人。最随意的是，买了一只瓜，见到谁就邀谁，切了，大家自觉拿去，各做各事，兴致不高，但是很随意，轻松。
吃西瓜，本是自在随意的，如果自己做的话，掂量掂量，呈一发不可收拾之态，摆着一盘满满的趣味。
090831


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]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>炙夏吃西瓜，是一件极乐乎的快事。</p>
<p>这里所谈的都是一些琐碎的，却又很实在的点。一个人或两个人，亦是一群人；选取何种瓜；晨切瓜或暮切瓜；在家里吃还是在草地吃；弄成西瓜酪还是切成块或者炸成汁，亦是弄成水果拼盘；看着电视还是听着音乐等等。</p>
<p>我喜欢到市场上挑瓜，可以和瓜老板侃大山，学到一些实在的挑西瓜的点子。西瓜品种多，黑美人-麒麟瓜-特小凤-小春红玉-玉龙瓜-花皮瓜等。挑西瓜是有讲究的，总结有：观敲感。观，主要是西瓜皮的颜色以及质量，花纹越有规则的瓜越甜，同类别里的颜色越深越均匀的瓜越甜，畸形的瓜不要，看起来软绵绵的瓜不要。敲，不同瓜类瓜的声音不一样，但是熟瓜的声音必定是“咚咚”，同时有手震感；顺便掂量掂量瓜的重量，越熟的瓜越轻。感，主要是手感，瓜皮硬的好，瓜皮软的不要。</p>
<p>西瓜有良好的清热消暑利尿功效，谚语道：“夏日吃西瓜，药物不用抓。”西瓜皮是市面上的西瓜霜制作原材料，润喉消炎效果佳；西瓜子仁中有一种称为配糖体的成分，可以降低血压；照流行趋势，西瓜可以瘦身美容。西瓜，一般在两餐间品尝佳。但西瓜属寒性，凉意较重，吃多了，较易引起腹泻等不适。</p>
<p>一个人时候，最好挑个新鲜的冷藏的小春红玉；切开的西瓜放在冰箱里过两个小时营养会丧失掉一部分；冰西瓜解暑更佳，口感也佳。一般是挖着吃，没了时间地点的限定，看一些轻松的电影或者听一些较为活泼的音乐，很乐。我最经常看的是《名侦探柯南》，在“被谋杀“之前挖了两口；之后被剧情所蛊惑，停了两口；接着柯南发现了一丝蛛丝马迹，又挖了两口；小五郎睡着了，又停了两口；案情终了，我才开始虎视眈眈手里的红汁，兴冲冲地全部消灭，仿若同柯南一样做了一件惊天动地的事。在家里，可以放一些音乐，倚着阳台看窗外的风牛马不及的；或者是光着脚丫，坐在地板上，抱着挖，乐乎。</p>
<p>两个人，若是情侣，可以弄些水果拼盘，时间充裕的话可以做西瓜酪和水果粥，富有趣味又浪漫，做完之后，吧唧吧唧地享受劳动成果。做水果拼盘建议选择特小凤（满足感官），黑美人，或者麒麟瓜，哈密瓜也是很好的选择；切片随意，规则的三角或者零星，可以将西瓜皮加以利用成圆盘。西瓜酪和水果粥，最好选择无籽西瓜，在不影响口感的同时，增加方便度。</p>
<p>两个人，若是家人，大可以各自抱着办个花皮大西瓜，两个人对着聊天，互相挖着吃，一朋友常做这事，说说笑笑地。</p>
<p>偶日，一男性朋友访，恰逢抱着西瓜，顿然有些尴尬，遂立马放下瓜，忙着冲茶，呵呵地说：你等等，这热天，我且去切些瓜来。剩下半个瓜，和自己剩下的四分之一瓜，怎么办？我把剩下的半个瓜，去皮，切成块，放在一盘里，取出叉子，递给朋友，自己还是乐呵呵地抱着四分之一剩瓜，极不好意思地说：你这般吃，我这般吃，成吗？朋友还好算熟悉，也很打趣到：本来以为你会让我抱着瓜挖着吃，切成片倒显得我有些秀气了，哈哈。忽然发觉吃西瓜不是一件高雅的事，但着实是实在而又惹人生趣的事，牢靠得很。</p>
<p>迄今，我仍觉得夏日待客的最佳果品非西瓜莫属了。闽南人待客首礼必是以茶待客，第一杯茶后，西瓜上场，第二杯茶，便难以咽下了。一熟识的客人说：要么吃瓜，要么喝茶。人多了，最佳选择花皮大西瓜，肉甜但皮有些厚，容易挑到十几斤的个儿；一般是切成块状，但是要小，一公分左右即可，不然，中间的肉吃不到，吃到了，两颊却沾满了红汁，客人得忙着洗手又洗脸的。我自觉最满意的待客是，微风，无籽，微甜，去皮，切成块，几把叉子，再调一杯瓜汁，一个很好的氛围，微微地聊着天。只是准备需要多费些力气。</p>
<p>学生年代，日落夜黑时分，伙同一群帅哥美女，以开会的名义或者聚会的名义，带颗瓜（瓜老板娘已切好），团着一圈，坐在草地上，边啃边讲，边论边笑。即实惠又难忘，怪不得，有人常问，什么时候再开会呀，没见过这么喜欢开会的人。最随意的是，买了一只瓜，见到谁就邀谁，切了，大家自觉拿去，各做各事，兴致不高，但是很随意，轻松。</p>
<p>吃西瓜，本是自在随意的，如果自己做的话，掂量掂量，呈一发不可收拾之态，摆着一盘满满的趣味。</p>
<p>090831</p>

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		<title>留得住的生命</title>
		<link>http://www.sutog.net/2009/08/24/life-which-can-stay/</link>
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		<pubDate>Mon, 24 Aug 2009 04:22:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>jiakon</dc:creator>
				<category><![CDATA[三只萤火虫]]></category>
		<category><![CDATA[思考]]></category>

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		<description><![CDATA[时间一分一秒过去，生命并未随之流逝。过去由外界走进内心，在每一个瞬间影响着我。
记忆是生命的另一种存在形式。人总是会遗忘一些事。忘掉越多，生命消逝的也越多。记忆犹如以前做的长句缩为短句的练习，一些不起眼的部分简介被遗忘，忘得只剩下一个“主语+谓语+宾语”这样的简单句。原本饱满精彩的生命而今只剩下干瘪单调的记忆。
我常感叹生命如此消逝，总想着多留住一些生命。
我喜欢回忆。在一次次回忆中，记忆被不断加深。我喜欢记录，随时随地，我都可能拿出纸和笔记下曾经的回忆。有些回忆灵光一闪就没了，怎么想都想不起来，心中一阵怅然，好似丢了一件非常非常重要的东西那样心疼。我想给自己写编年史，我利用Google日历来做。当我开始时，我发现这是一件浩大的工程。不曾料想，曾经以为微不足道的小事，很多都留在心中，持续影响着我。大事给我震动，小事却像涓涓溪流那样涤荡着我的心。
我的生命不是简单句，我想记录下现在能记得的各种细节。写出来，它就是又臭又长的流水帐。但它却能让我再现过去的种种，能让我触摸到过去生命的脉搏。它并未逝去！它还在我心中活着。
回忆的时候，总是感叹光阴易逝。好像昨天才读大学，今天怎么就毕业了呢？小时候的拉帮结派，好像才是几天前发生的事，今天我怎么二十几岁了呢？时间过得真快，好像留下的东西太少。但看到那么多的笔记本和一堆的信手涂鸦，我知道，我这些年都还在，它还在我心中。
生命以另一种形式实现了它的永生。
时间一分一秒过去，生命并未随之流逝。过去由外界走进内心，在每一个瞬间影响着我。
记忆是生命的另一种存在形式。人总是会遗忘一些事。忘掉越多，生命消逝的也越多。记忆犹如以前做的长句缩为短句的练习，一些不起眼的部分简介被遗忘，忘得只剩下一个“主语+谓语+宾语”这样的简单句。原本饱满精彩的生命而今只剩下干瘪单调的记忆。
我常感叹生命如此消逝，总想着多留住一些生命。
我喜欢回忆。在一次次回忆中，记忆被不断加深。我喜欢记录，随时随地，我都可能拿出纸和笔记下曾经的回忆。有些回忆灵光一闪就没了，怎么想都想不起来，心中一阵怅然，好似丢了一件非常非常重要的东西那样心疼。我想给自己写编年史，我利用Google日历来做。当我开始时，我发现这是一件浩大的工程。不曾料想，曾经以为微不足道的小事，很多都留在心中，持续影响着我。大事给我震动，小事却像涓涓溪流那样涤荡着我的心。
我的生命不是简单句，我想记录下现在能记得的各种细节。写出来，它就是又臭又长的流水帐。但它却能让我再现过去的种种，能让我触摸到过去生命的脉搏。它并未逝去！它还在我心中活着。
回忆的时候，总是感叹光阴易逝。好像昨天才读大学，今天怎么就毕业了呢？小时候的拉帮结派，好像才是几天前发生的事，今天我怎么二十几岁了呢？时间过得真快，好像留下的东西太少。但看到那么多的笔记本和一堆的信手涂鸦，我知道，我这些年都还在，它还在我心中。
生命以另一种形式实现了它的永生。
（author:jiakon)


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			<content:encoded><![CDATA[<div id="_mcePaste" style="overflow-y: hidden; left: -10000px; overflow-x: hidden; width: 1px; position: absolute; top: 0px; height: 1px;">时间一分一秒过去，生命并未随之流逝。过去由外界走进内心，在每一个瞬间影响着我。</div>
<div id="_mcePaste" style="overflow-y: hidden; left: -10000px; overflow-x: hidden; width: 1px; position: absolute; top: 0px; height: 1px;">记忆是生命的另一种存在形式。人总是会遗忘一些事。忘掉越多，生命消逝的也越多。记忆犹如以前做的长句缩为短句的练习，一些不起眼的部分简介被遗忘，忘得只剩下一个“主语+谓语+宾语”这样的简单句。原本饱满精彩的生命而今只剩下干瘪单调的记忆。</div>
<div id="_mcePaste" style="overflow-y: hidden; left: -10000px; overflow-x: hidden; width: 1px; position: absolute; top: 0px; height: 1px;">我常感叹生命如此消逝，总想着多留住一些生命。</div>
<div id="_mcePaste" style="overflow-y: hidden; left: -10000px; overflow-x: hidden; width: 1px; position: absolute; top: 0px; height: 1px;">我喜欢回忆。在一次次回忆中，记忆被不断加深。我喜欢记录，随时随地，我都可能拿出纸和笔记下曾经的回忆。有些回忆灵光一闪就没了，怎么想都想不起来，心中一阵怅然，好似丢了一件非常非常重要的东西那样心疼。我想给自己写编年史，我利用Google日历来做。当我开始时，我发现这是一件浩大的工程。不曾料想，曾经以为微不足道的小事，很多都留在心中，持续影响着我。大事给我震动，小事却像涓涓溪流那样涤荡着我的心。</div>
<div id="_mcePaste" style="overflow-y: hidden; left: -10000px; overflow-x: hidden; width: 1px; position: absolute; top: 0px; height: 1px;">我的生命不是简单句，我想记录下现在能记得的各种细节。写出来，它就是又臭又长的流水帐。但它却能让我再现过去的种种，能让我触摸到过去生命的脉搏。它并未逝去！它还在我心中活着。</div>
<div id="_mcePaste" style="overflow-y: hidden; left: -10000px; overflow-x: hidden; width: 1px; position: absolute; top: 0px; height: 1px;">回忆的时候，总是感叹光阴易逝。好像昨天才读大学，今天怎么就毕业了呢？小时候的拉帮结派，好像才是几天前发生的事，今天我怎么二十几岁了呢？时间过得真快，好像留下的东西太少。但看到那么多的笔记本和一堆的信手涂鸦，我知道，我这些年都还在，它还在我心中。</div>
<div id="_mcePaste" style="overflow-y: hidden; left: -10000px; overflow-x: hidden; width: 1px; position: absolute; top: 0px; height: 1px;">生命以另一种形式实现了它的永生。</div>
<p>时间一分一秒过去，生命并未随之流逝。过去由外界走进内心，在每一个瞬间影响着我。</p>
<p>记忆是生命的另一种存在形式。人总是会遗忘一些事。忘掉越多，生命消逝的也越多。记忆犹如以前做的长句缩为短句的练习，一些不起眼的部分简介被遗忘，忘得只剩下一个“主语+谓语+宾语”这样的简单句。原本饱满精彩的生命而今只剩下干瘪单调的记忆。</p>
<p>我常感叹生命如此消逝，总想着多留住一些生命。</p>
<p>我喜欢回忆。在一次次回忆中，记忆被不断加深。我喜欢记录，随时随地，我都可能拿出纸和笔记下曾经的回忆。有些回忆灵光一闪就没了，怎么想都想不起来，心中一阵怅然，好似丢了一件非常非常重要的东西那样心疼。我想给自己写编年史，我利用Google日历来做。当我开始时，我发现这是一件浩大的工程。不曾料想，曾经以为微不足道的小事，很多都留在心中，持续影响着我。大事给我震动，小事却像涓涓溪流那样涤荡着我的心。</p>
<p>我的生命不是简单句，我想记录下现在能记得的各种细节。写出来，它就是又臭又长的流水帐。但它却能让我再现过去的种种，能让我触摸到过去生命的脉搏。它并未逝去！它还在我心中活着。</p>
<p>回忆的时候，总是感叹光阴易逝。好像昨天才读大学，今天怎么就毕业了呢？小时候的拉帮结派，好像才是几天前发生的事，今天我怎么二十几岁了呢？时间过得真快，好像留下的东西太少。但看到那么多的笔记本和一堆的信手涂鸦，我知道，我这些年都还在，它还在我心中。</p>
<p>生命以另一种形式实现了它的永生。</p>
<p>（author:jiakon)</p>

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		<title>一群孩子 一把吉他</title>
		<link>http://www.sutog.net/2009/08/11/children-love/</link>
		<comments>http://www.sutog.net/2009/08/11/children-love/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 11 Aug 2009 05:59:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>林钰</dc:creator>
				<category><![CDATA[三只萤火虫]]></category>
		<category><![CDATA[孩子]]></category>
		<category><![CDATA[爱]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.sutog.net/?p=189</guid>
		<description><![CDATA[    福利院外头的风景是如此安静，我时常会怀念在那里度过的美妙又悲伤的片段，那种暗忍住的欣欣向荣，犹如破茧般难以言喻，这真是永生难忘的记忆。
    我实在想念你们。
    我时常会忍不住梦见你们，一群天使般的孩子和那把被遗忘的吉他。我很珍惜我的梦，我很坚持地认为它们是上天给我的另一份礼物。
    那是一个秋的季节。我带着你们在旁边玩滑梯，你们嬉笑着。带头的小姐姐，总是叫我“姐姐”，你很懂事，帮忙着照顾这群弟弟妹妹，只是你很不喜欢我给你们带来字母学习以及补习。
     你们时常会围绕着我，弹着吉他，唱着歌，是《星星》，是《鲁冰花》，是《宝贝》，是《南国的孩子》。我喜欢你们凌乱的舞蹈着，那是多么自由而随意的样子，像一片绿油油的草。
    我喜欢你们拥抱着我的感觉，我很难以拒绝，或许你们会不自主地流口水，你们是多么敏感而富有太多缺失的孩子。
     那位腭裂而又经常哭泣的小弟弟，找不到人抱的时候，就会吵闹，想想，你是多么需要母爱；那位经常表演孙悟空的小猴，你是多么擅长爬上爬下，但是你很小气，给你的糖果，你总是不会分给其他人，我想你曾经缺失多少的满足；那位很会数数的小妹妹，你是多么聪明和听话，回头的时候，我总是忍不住要望望你，快快长大；那位小姐姐，你总说讨厌外界太多的噪杂和干扰，过多的关心让你如此敏感，你也将渐渐看到这社会的不一样的单纯，快上初三了吧；那位严重自闭的小毛头，一个人总是躲在角落里，看着我们，我猜不到你在想什么，但你总让我想起《雨人》。和你们在一起，我总是感到快乐，然后很容易悲伤起来。
     我喜欢一个人，或者两个人，或者三个人，一起去找你们。我没有抱着同情的态度，我很平和。或许，我多么热衷于智障儿童的真相，关于自闭症强迫症弱智的真相，同伴说我抱着太不纯正的心态了。我想你们天生的缺失，在后天是否能够有所弥补，那些栓住的性灵，是否有一天能像原始人，走出亚马逊，但是到那时候你们会多么不适应！有时候，我希望你们被人领养，有一个家，可以上学，可以看动画片，可以每天起来穿着衣服在马路上嬉笑着。我希望你们过得好，过得再好一些。
    你们是那么不一样，同时你们也只是一群孩子。
    你们或许从小没有见到过父母，你们或许没有健全的智力和人格，你们或许一直呆在在一个固定的空间。但是你们有着多么热烈的生命力，我感受到你们的微笑在张扬。
    社会总会在关注你们，曾被丢弃的你们&#8212;我是多么不忍心告诉你们这样的事实。给予你们温饱，我祝福你们感到温暖，不要怀着一颗冰冷的心，你们受到的伤害已经很大了，但是，我总是希冀着你们能更家美好地活着，能温暖地活着。我很愿意给你们带来快乐和积极，就像吉他旋律里飘出的那份美丽。
    一群带给我满满爱意的孩子，谢谢你们。
     此时，我在怀念MJ的《the lost children》&#8212; wishing  them  well  and  wishing  them  home 。。。
 
PS：如果你也有这份爱，就与我同行吧。http://www.fzicw.com/news/showjlhz.asp


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]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>    福利院外头的风景是如此安静，我时常会怀念在那里度过的美妙又悲伤的片段，那种暗忍住的欣欣向荣，犹如破茧般难以言喻，这真是永生难忘的记忆。</p>
<p>    我实在想念你们。</p>
<p>    我时常会忍不住梦见你们，一群天使般的孩子和那把被遗忘的吉他。我很珍惜我的梦，我很坚持地认为它们是上天给我的另一份礼物。</p>
<p>    那是一个秋的季节。我带着你们在旁边玩滑梯，你们嬉笑着。带头的小姐姐，总是叫我“姐姐”，你很懂事，帮忙着照顾这群弟弟妹妹，只是你很不喜欢我给你们带来字母学习以及补习。</p>
<p>     你们时常会围绕着我，弹着吉他，唱着歌，是《星星》，是《鲁冰花》，是《宝贝》，是《南国的孩子》。我喜欢你们凌乱的舞蹈着，那是多么自由而随意的样子，像一片绿油油的草。</p>
<p>    我喜欢你们拥抱着我的感觉，我很难以拒绝，或许你们会不自主地流口水，你们是多么敏感而富有太多缺失的孩子。</p>
<p>     那位腭裂而又经常哭泣的小弟弟，找不到人抱的时候，就会吵闹，想想，你是多么需要母爱；那位经常表演孙悟空的小猴，你是多么擅长爬上爬下，但是你很小气，给你的糖果，你总是不会分给其他人，我想你曾经缺失多少的满足；那位很会数数的小妹妹，你是多么聪明和听话，回头的时候，我总是忍不住要望望你，快快长大；那位小姐姐，你总说讨厌外界太多的噪杂和干扰，过多的关心让你如此敏感，你也将渐渐看到这社会的不一样的单纯，快上初三了吧；那位严重自闭的小毛头，一个人总是躲在角落里，看着我们，我猜不到你在想什么，但你总让我想起《雨人》。和你们在一起，我总是感到快乐，然后很容易悲伤起来。</p>
<p>     我喜欢一个人，或者两个人，或者三个人，一起去找你们。我没有抱着同情的态度，我很平和。或许，我多么热衷于智障儿童的真相，关于自闭症强迫症弱智的真相，同伴说我抱着太不纯正的心态了。我想你们天生的缺失，在后天是否能够有所弥补，那些栓住的性灵，是否有一天能像原始人，走出亚马逊，但是到那时候你们会多么不适应！有时候，我希望你们被人领养，有一个家，可以上学，可以看动画片，可以每天起来穿着衣服在马路上嬉笑着。我希望你们过得好，过得再好一些。</p>
<p>    你们是那么不一样，同时你们也只是一群孩子。</p>
<p>    你们或许从小没有见到过父母，你们或许没有健全的智力和人格，你们或许一直呆在在一个固定的空间。但是你们有着多么热烈的生命力，我感受到你们的微笑在张扬。</p>
<p>    社会总会在关注你们，曾被丢弃的你们&#8212;我是多么不忍心告诉你们这样的事实。给予你们温饱，我祝福你们感到温暖，不要怀着一颗冰冷的心，你们受到的伤害已经很大了，但是，我总是希冀着你们能更家美好地活着，能温暖地活着。我很愿意给你们带来快乐和积极，就像吉他旋律里飘出的那份美丽。</p>
<p>    一群带给我满满爱意的孩子，谢谢你们。</p>
<p>     此时，我在怀念MJ的《the lost children》&#8212; wishing  them  well  and  wishing  them  home 。。。</p>
<p> </p>
<p>PS：如果你也有这份爱，就与我同行吧。<a href="http://www.fzicw.com/news/showjlhz.asp">http://www.fzicw.com/news/showjlhz.asp</a></p>

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