关于H1N1，你应该知道的

 一．猪流感会有什么症状？ 

流感病毒的跨物种性也会使人类感染猪流感病毒，其症状与普通流行性感冒类似，但严重程度却有天壤之别。一般为突然发烧到38度以上，咳嗽，头痛，关节疼痛，鼻塞，全身乏力以及没有胃口。一些感染了病毒的人还会出现流鼻涕，咽喉痛，恶心、呕吐以及腹泻等症状。在以前发现的一些病例中，猪流感还能使人感染肺炎，呼吸出现衰竭，以及健康状况慢性恶化，而也有些患者无任何不适，有些则足以致死。

二．猪流感如何传播？

　　猪流感的群间传播主要是以感染者的咳嗽和喷嚏为媒介，在人群密集的环境中更易发生感染，而越来越多证据显示，微量病毒可留存在桌面、电话机或其它平面上，再透过手指与眼、鼻、口的接触来传播。因此尽量不要身体接触，包括握手、亲吻、共餐等。如果接触带有猪流感病毒的物品，而后又触碰自己的鼻子和口腔，也会受到感染。感染者有可能在出现症状前感染其他人，感染后一般在一周、或一周多后发病。小孩的传染性会久一些。此次猪流感病毒呈现的一个特点是，就是对青壮年攻击性强，墨西哥确诊的死者中大多数年龄都在25岁至45岁之间。

三．如何预防猪流感？

第一，保持手部清洁，并用正确方法洗手。以酒精为底的洗手乳或泡沫消毒剂，杀死细菌或病毒的效果非常好。美国“疾病管制中心”(CDC)代理主任贝瑟(Richard Besser)表示：“咳嗽或打喷嚏时要遮住，经常洗手。”

第二，减少到公共人群密集场所的机会,对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人，要避免与其密切接触。

第三，养成良好的个人卫生习惯，包括睡眠充足、吃有营养的食物、多锻炼身体勤洗手。有呼吸道感染征状或发烧时，应戴上口罩，并尽早求医。

第四，如外游途中或回程后出现发烧或类似流感的征状，要马上就医，告知医生有关外游记录。

第五，不要随地吐痰，如要吐痰应将分泌物包好，弃置于有盖垃圾箱内。

第六，定期服用板蓝根（可以考虑有一定规律性），大青叶、薄荷叶、金银花作茶饮。

第七，在烹饪特别是洗涤生猪肉、家禽（特别是水禽时）应特别注意。特别是有皮肤破损的情况。建议尽量减少接触机会。（吃猪肉会不会传播猪流感呢？一般说来，目前的H1N1只要不出现变异，加热至71℃就能被杀，市民不必盲目担心。）

学校派发人员定期测量体温，是有道理的。如果没有发烧，建议如上：良好的卫生习惯，锻炼身体，饮食营养，提高免疫力，减少人群密集性活动，可规律性服用板蓝根（依个人体质），保持心理稳定，不必恐慌。